你的纵膈在漏气？这份防泄密指南请查收！

　　春季气压变化大,呼吸道疾病高发,容易引发纵膈气肿,我们要做好如何预防纵膈气肿的发生 !

　　纵膈气肿 = 胸腔中央的"漏气事故" :当气体从肺部、气道或消化道等部位“逃逸”到本不该有气体的纵膈区域,并在其中堆积,形成类似“气囊”的异常状态。

　　纵膈气肿发生的原因:肺部疾病,如慢性阻塞性肺疾病(COPD)、哮喘等,患者气道狭窄、肺泡内压力升高,剧烈咳嗽等诱因下肺泡破裂,气体进入肺间质,沿血管鞘至纵隔;胸部外伤,如车祸、高处坠落等致气管、支气管断裂,气体直接进入纵隔;剧烈呕吐致导致食管壁压力骤增引发破裂,或食管癌、食管炎等病变使食管壁破溃,食物和气体进入纵隔。

　　如何预防呢:1.保持规律作息:每天保证7-8小时的高质量睡眠,使身体各器官得到充分休息,维持正常的生理功能和免疫力,降低疾病引发纵隔气肿的风险;2.适度运动锻炼:选择如散步、慢跑、瑜伽等适合自己的运动方式,每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动,增强心肺功能,但要避免过度剧烈运动和可能导致胸部受伤的运动;3.健康饮食:多吃富含维生素、膳食纤维的新鲜蔬菜和水果,保持大便通畅,防止因用力排便增加胸腔压力,引发肺泡破裂导致纵隔气肿;4.极极治疗基础病:患有慢性阻塞性肺疾病、哮喘、肺大疱等肺部疾病的患者,应严格遵循医嘱,规范使用药物,如按时吸入糖皮质激素、支气管扩张剂等,控制病情进展,减少急性发作导致肺泡破裂引发纵隔气肿的可能;5.控制呼吸道感染:在流感高发季节,尽量避免去人员密集的场所,必要时佩戴口罩。保持室内空气流通,定期开窗通风。一旦出现呼吸道感染症状,如咳嗽、咳痰、发热等,应及时就医治疗 ;6.注意安全防护:在进行可能有危险的工作或活动时,如建筑施工、驾驶等,要严格遵守操作规程,佩戴好安全帽、安全带等防护装备,避免胸部受到外伤导致纵隔气肿;7.避免用力屏气:在日常生活中,如排便、搬重物时,要避免过度用力屏气,防止胸腔内压力突然升高,导致肺泡破裂引发纵隔气肿;8.学会正确呼吸:掌握腹式呼吸和缩唇呼吸等正确呼吸方法,通过训练可增强呼吸肌力量,改善呼吸功能 。(武汉市中心医院胸外科操云云程晶   )

　　（来源：点财网）

责任编辑：何奎良