人,生而孤独,却渴望相伴。婚姻对于我们的意义到底是什么?是平淡四季里有人在侧,是余生的喜乐有人共享,还是非他不可的坚定选择。好的婚姻,不会让你困在一地鸡毛的琐碎里,而是让你有将鸡毛变成鸡毛掸子扫除一切障碍的底气和信心。

　　大家好!这里是上海爱归心理咨询,今天由我们爱归心理的金牌婚姻咨询心理导师,余子酱老师和我们一同来聊一聊,在婚姻里,要如何守彼此的真心,护住幸福的爱途。【上海爱归心理咨询有限公司_百度百科】

　　记者:余子酱老师,您好!可以先跟大家打个招呼吗?

　　余子酱:大家好!我是爱归心理的金牌婚姻咨询心理导师——余子酱,也是一名资深情感咨询导师和高级心理催眠师,很高兴在这里认识大家。

　　记者:余老师,您从事心理咨询行业有多久了?

　　余子酱:从2014年第一次接触与心理咨询相关的工作,那时就对情感心理咨询产生浓厚的兴趣,之后就开始专业学习精进自己,再到后来接下第一个咨询案子,算算已经是第12个年头了。

　　记者:那,余子酱老师,为什么选择做心理咨询师?是有什么机缘或特殊意义吗?

　　余子酱:这个问题好像时常会被大家问起,细细想来好像还真有些机缘,我记得从小时候开始,我好像就喜欢去观察身边的人尤其是大人,观察他们的说话方式和行为,有时候就会好奇,他们明明想要做什么,为什么说出来的话意思却是反的,那时候不太明白这是什么原因,越想搞明白就越想走近去细细探究。

　　真正接触到与心理咨询相关的工作要从2014年说起,记得那时候我还刚刚从人民大学传播学在职研究生毕业,机缘巧合下我进入到乐嘉工作室,有幸参与编辑出版了老师的性格色彩系列图书——《色界》,在编书的过程中,因为需要准备大量的素材,我翻阅了很多的专业心理学书籍。在这个过程中,我就好像闯入了一扇神奇的大门,曾经那些困扰自己的问题,好像都有了答案,对心理咨询的兴趣也越来越浓厚。那之后,我就开始进入专业心理培训体系进行系统地学习,到后来接下自己人生中第一个咨询案例。在学习工作过程中,我也更加坚定了要做咨询师的决心。后来,我拿下了中科院心理研究所咨询师证,如愿以偿地进入到心理咨询行业,在这个领域深耕了十余年。

　　记者:这么看来,余子酱老师,好像很小就规划好了自己的职业方向?

　　余子酱:那倒不是,可能在朋友眼中,现在我的履历耀眼、人生经历丰富多彩:我编过书;运营过网红书店;开过营收百万奶茶店;和长尾鲨同潜过一片海,从卧龙岗14000英尺高空跳过伞,独自优雅地出国旅行等等。是,这些似乎都是我闪光的标签,是看似独立、勇敢,想做什么就能去做的。

　　但,你们可能不知道。曾经的我,面对自己最初的人生剧本,也曾想过要放弃,想过直接妥协。也曾因为原生家庭的羁绊,把自己禁锢其中。那时的我,是一个自卑、敏感的女孩,经历职场PUA和亲密关系的诸多困扰,迷茫无力,不知道该何去何从。

　　现在,回想起人生的每次转折,都伴随着我跌跌撞撞地学习摸索,能量从低到高,从匮乏到丰盛。曾经以为勇敢是高空跳伞,是深海潜水,后来才明白真正的勇气是内求,照见自己,爱自己,依照心之所向去活。觉察天命后,我毅然选择了裸辞,努力考取了心理咨询师证,才一步步走到现在。

　　心理咨询行业有一句话「你是另一个我」。我以前没有真的理解这句话的深刻含义,直到躬身入局。我仿佛看到了过往一个个无助的自己,我好想伸手去拉他们一把,或者给他们一点光,告诉他们:别害怕,你真的很好,也能变得更好。我带着自救般的信念去面对我的每一个来访者,真心希望他们能好起来。

　　这也使得我在十年的案例经验,总结出一套完善的「亲密关系修炼法则」,涵盖情商、爱商、性商和自我能量提升。虽然学员最初都是奔着关系里的困扰来找我的,但经过抽丝剥茧,我会带他们看到更深入本质的问题。

　　俗话说:“授人以鱼,不如授人以渔”,我遵循一条原则,不仅要给到学员技巧实操上的策划和指导,还要助力他们找回自己原有的力量和信心,让他们更好地去面对生活,当他们自身越来越稳定,越来越有力量。在咨询过程中,他们自己就能惊喜地发现自己在改变,并且经营关系的能力也在变得越来越好。

　　记者:余老师您擅长的咨询是哪一方面的?是怎样在咨询中起作用的?

　　余子酱:我主要擅长婚姻情感修复、分手挽回的实操,也擅长创伤疗愈(含情绪疏导、原生家庭疗愈、情感创伤疗愈等),协助陪跑学员的个人成长和能量提升。这一块我已经有10余年的从业经验,为超1000+学员指导过婚恋情感问题。学员来自全国各地,年龄从22～65都有,女性学员占65%,夫妻双向指导20%,男性学员15%。在爱归心理当金牌婚姻家庭心理咨询师期间,咨询案例已有400+。

　　在过去10多年间,为了能更好地帮助到各类学员,也在不断精进自己的专业能力。我通过学习融合心理学、疗愈学、国学智慧等知识,又结合大量情感案例的学习和实践,我积累了丰富的实战经验和指导方法。咨询过程中,对来访者的心理状况能精准把握,条理清晰、温和包容,带领来访者内在探索,发现问题本质,能一针见血,深入剖析,治愈情感创伤,改变亲密关系中的沟通相处模式,引导全面自我成长。

　　记者:老师为什么会选择做婚恋情感类的心理咨询师?

　　余子酱:婚姻对于大多数人来说,是人生最重要的一次选择,而且这个选择决定了下半生的走向。如果我们能选择到一段好的婚姻,或者经营好自己的婚姻,人生就已经成功了一大半。但是很多人在婚姻中其实很迷茫的,他们不知道如何经营自己的婚姻,当婚姻出现问题时甚至都不知道哪里出了问题,又是在何时出的问题。虽然,我们的存在不能说可以给他们解决百分百的问题,但可以成为他们的助力。

　　记者:那老师,在关系里何时应该考虑寻求婚姻或恋爱的咨询呢?或者说什么时候接受婚姻或恋爱的情感咨询更好?

　　余子酱:当你的婚恋关系明显已经陷入困境时,如面临对方的强硬离婚态度、婚姻有ta人的介入、沟通不畅、夫妻生活缺失、频繁的争吵或冷战,甚至是婆媳间的矛盾,以及分手后的迷茫和不知如何复合等,这些都是寻求专业咨询的重要时刻。同时,即使你们目前的关系还算稳定,也可以通过咨询来进一步加固情感的纽带,让爱更加持久。

　　至于什么时候做咨询最有效,其实,一旦你意识到你们的关系出现问题,就该即刻行动!拖延只会让问题不断累积,最终可能导致关系的彻底破裂。许多夫妻或情侣常常等到局面无法挽回时才来求助,但那时修复的难度就大大增加。

　　记者:找余老师咨询的人,大多数都遇到什么样的问题呢?

　　余子酱:婚恋情感类的问题相对多一些,有些人可能就是直奔主题来的,比如咨询怎么修复婚姻关系、如何挽回对方,也有一些会比较迷茫,刚开始可能是为了解决自己情绪困惑之类的,但绕着绕着会发现又回到了婚恋情感类的问题上,毕竟他们来之前也会对咨询老师做了解,也是带着自己的目的和问题来找我们专业帮助的。

　　其实很多一开始的来访者对自己的情况都是很迷茫的,搞不清问题所在。比如:他们经常会问出这样的问题:

　　“我是一个家庭主妇,我还能找回自信吗?”

　　“我老公出轨了,我还能对他重建信任吗?”

　　“我也不想每天焦虑内耗,但我控制不住”

　　“我的原生家庭就是这样了,我还能变好吗?”

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　　他们被迷茫焦虑、纠结内耗、痛苦怨恨、犹豫摇摆、没有希望没有行动力……困扰着看不到希望,但在一次次的咨询中,我看到了他们的蜕变, 慢慢又找回了希望、信心和力量。

　　记者:老师您觉得来访者可以从咨询中获得什么?

　　余子酱:我自己曾经作为来访者,在咨询过程中受益还是满多的。比如:自己变得不再那么紧绷,有了想要休息的心情,觉得玩一玩不那么努力也没事,有些东西失去了或者得不到也没什么。所以,我希望找我咨询的来访者,也能去感受生活的多姿多彩,耐受更多的不确定性,能更加从容地做自己。

　　记者:余老师,您接触了那么多的来访者,您觉得跟来访者之间是怎样的关系?

　　余子酱:我一直认为,我们咨询师就是一名陪跑者。比如说,来访者遇到的问题是他心中爬不上去的高山,那我们就会拉着他的手,与他一路同行,助他登上山顶。

　　记者:老师有没有遇到过无法沟通的来访者?你是怎么应对的?

　　余子酱:尝试着去建立链接,让他看到我的真诚。其实真正无法沟通的来访者自己都会选择离开,或者说都不会主动来找我们,而那些无法沟通又反复来找我们的,其实已经在与咨询老师沟通,只是他暂时没有找到自我表达的方式。

　　做咨询越久,我越来越明白,好的咨询是接纳。接纳学员所有的脆弱无助焦虑恐慌,陪伴她的情绪起伏,告诉他你不要怕,有我在。我们要给来访者足够的认可和爱,让他们有力量和信心去面对困境和问题。

　　记者:老师想对那些正在遭受情感问题的人说的话?或者对准备来做咨询的朋友又有哪些建议?

　　余子酱:现在开始也不晚,我相信你一定可以。

　　记者:嗯!我们能感受到,余老师有多么热爱这份工作,也能感受到她对工作的用心和爱心。老师最后还有什么想对大家说的吗?

　　余子酱:最后我想对大家说,要允许一切发生,不管是你做出的选择,还是一

　　切情绪的产生。在过程中,如果还有太多的困惑是自己没有办法解决的,我愿意陪着你一起去发现、一起去探讨解决。

　　（来源：点财网）

责任编辑：何奎良