还在为孩子的身高焦虑吗？做好这些稳稳拿下春日追高局

春天是万物复苏的季节，也是儿童健康成长和身高增长的黄金期。要知道，在春天孩子的身高增长速度可是秋天的2倍。家长别轻易错过这个长高黄金季，从运动、饮食、作息等方面做好最佳辅助，帮助孩子在这个春天“拔高”一截！

科学锻炼，激发生长潜能

研究发现，经常运动的孩子比不常锻炼的同龄孩子平均高出4-8cm。运动能够刺激身体的代谢，提高身体能量消耗，使身体内的营养物质向骨骼和肌肉转移，从而促进生长激素的分泌，促进骨骼和肌肉的生长，帮助孩子长高。跳跃类、拉伸类和全身协调性运动对身高增长尤为有益。

·跳跃运动：如跳绳、打篮球等，可以刺激下肢骨骼的生长板，促进骨骼发育。每天坚持15-20分钟的跳跃运动，效果显著。

·拉伸运动：瑜伽、游泳等运动能拉伸脊柱和四肢，改善体态，帮助孩子“拔高”。

·户外活动：阳光中的紫外线有助于人体合成维生素D，促进钙的吸收，对骨骼健康至关重要。

3-14 岁儿童每日户外时间建议不少于 2 小时，充足的户外时间既能为孩子的身高增长助力，还可以帮助儿童预防近视哦。

充足睡眠，抓住生长激素分泌高峰

睡眠对孩子的身高增长至关重要。研究表明，生长激素在深度睡眠时分泌量是清醒时的3倍之多。所以，想让孩子长得高，保证孩子的睡眠时间和质量很重要。

·保证睡眠时间：学龄前儿童每天应保证10-13小时的睡眠，学龄儿童则需要9-11小时。

·营造良好睡眠环境：保持卧室安静、黑暗，避免睡前使用电子设备，帮助孩子更快进入深度睡眠。

·规律作息：养成固定的作息习惯，让孩子每天在同一时间入睡和起床，有助于生物钟的稳定。

充足的睡眠不仅能促进生长激素的分泌，还能提高孩子的免疫力，让他们的身体在春天更好地“拔高”。

科学营养，助力孩子追高

孩子的身高增长离不开充足的营养支持，而挑选一款优质的儿童成长奶粉可以为家长省心不少。来自丹麦的丹普斯长高高是一款可以帮助长高的儿童成长奶粉，专为3-14岁成长期孩子成长而设计。它采用源自丹麦有机牧场的有机奶源，纯净的自然环境孕育出健康奶牛，奶源无农药、无激素，并获得丹麦、欧盟和中国三大有机认证，确保每一滴奶都安全营养。

丹普斯长高高特别添加了从欧洲牛初乳中分离的珍稀成长蛋白BIO CBP，每100g含量高达100mg，能够有效促进钙质吸收，呵护骨骼健康。同时，奶粉中还富含从牛乳中提取的原生天然牛乳钙，含量高达1200mg/100g，它温和易吸收，不刺激肠胃，更适合孩子的娇嫩消化系统，为孩子的身高增长打下坚实的基础。

此外，丹普斯长高高还添加了丹麦明星双菌株LGG和BB-12，搭配有机FOS益生元，形成高效的合生素组合，帮助维持肠道健康并提升免疫力。再加上18种欧洲产维生素和矿物质的科学配比，全面满足孩子的成长需求，携手为孩子成长筑起营养防线，给儿童健康成长保驾护航！

春天是孩子身高增长的黄金期， 抓住春天的机会，用科学的方法和优质的营养，让孩子在这个春天再“拔高”一截，丹普斯长高高丹麦有机儿童成长奶粉，陪伴儿童健康成长，助力他们迈向更高的未来！

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